5 cách dùng táo để ép nước hoa quả cho mùa hè

Biến đổi khí hậu khiến mùa hè ở nước ta đang ngày một trở nên nóng hơn. Nếu bạn cảm thấy quá nóng và trong nhà còn dư thừa các loại quả miền nhiệt đới như táo, lê, thì hãy làm ngay một cốc nước hoa quả ép nguyên chất giải nhiệt cho cả nhà.

Ép nước táo và cà rốt

Công thức sử dụng táo để ép nước hoa quả đầu tiên mà bạn có thể thực hiện, là ép nước táo và cà rốt. Trong khi táo rất giàu vitamin A, B, C, thì cà rốt cũng vô cùng dồi dào hàm lượng Carotein tốt cho mắt và nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Ép chung táo và cà rốt sẽ cho bạn món nước uống có độ ngọt vừa phải, nhiều năng lượng.

Táo cà rốt ép ngon và bổ

Công thức ép nước hoa quả cho khẩu phần khoảng 200ml bằng táo cà rốt thực hiện như sau:

• Chuẩn bị: 3 quả táo, 1 củ cà rốt.


• Sơ chế: Táo gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cà rốt cạo vỏ hoặc có thể để nguyên vỏ nếu bạn mua được cà rốt Organic. Cà rốt cũng cắt miếng nhỏ.


• Thực hiện: Cho lần lượt táo và cà rốt vào trong ống ép máy ép chậm. Chỉ trong vòng chưa đầy ba phút, cốc nước táo cà rốt tuyệt vời của bạn đã hoàn thành.

Ép nước táo cùng rau má

Táo thực sự là một loại quả vô cùng dễ kết hợp để cho ra những cốc nước hoa quả ngon và bổ. Bạn có thể sử dụng táo và rau má như nguyên liệu chính cho một cốc nước ép màu xanh mùa hè.

• 

Nên chuẩn bị máy ép chậm tốt

• Chuẩn bị: 5 quả táo, khoảng 200 gam rau má.


• Sơ chế: Táo gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Rau má rửa sạch, để ráo nước, thái nhỏ.

Ép táo với rau má để làm giảm vị hăng của rau

• Thực hiện: Ép lẫn táo và rau má bằng máy ép chậm có khả năng ép rau. Lưu ý, rau má nhiều xơ nên chỉ có thể ép bằng những loại máy ép chậm có tính năng ép rau, nếu không máy ép chậm của bạn rất dễ bị kẹt. Một số máy ép chậm gợi ý cho bạn là: máy ép chậm Panasonic, máy ép chậm Hurom.

Ép nước táo ổi

Công thức thứ ba bạn có thể thực hiện với táo để ép nước hoa quả cho cả nhà, chính là công thức nước ép táo ổi thần thánh. Nước ép táo ổi cũng là một trong những món nước ép hoa quả vô cùng phổ biến tại các cửa hàng nước giải khát. Bởi vì nó dễ thực hiện và hương vị của món nước ép táo ổi rất ngon, nhiều trẻ em ưa thích.

Nước ép táo ổi vô cùng dồi dào vitamin C

• Chuẩn bị: Táo 2 quả, ổi 4 quả.


• Sơ chế: Táo hoặc vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Ổi gọt vỏ, bỏ toàn bộ phần hạt cứng, cắt miếng nhỏ. Lưu ý hạt ổi rất cứng nên bạn buộc phải bỏ hạt ổi nếu không máy ép chậm sẽ bị tắc máy.


• Thực hiện: Ép chung táo và ổi. Nếu loại ổi bạn sử dụng là loại ổi cứng thì chỉ nên ép nếu máy ép chậm của bạn có lưỡi ép sắc bén.

Ép nước táo cần tây

Nước ép táo cần tây chắc chắn là loại nước hoa quả mà chị em nào cũng ưa thích vì có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt, cung cấp nhiều chất xơ, và lại dễ uống hơn nước hoa quả cần tây nguyên chất. Hương thơm và vị ngọt của táo sẽ làm cho phần nước ép cần tây dễ uống hơn.

Ép táo cần tây để thanh lọc cơ thể

• Chuẩn bị: Táo 5 quả, rau cần tây 300 gam.


• Sơ chế: Táo gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch. Rau cần tây: rửa sạch, để ráo nước, cắt miếng nhỏ theo chiều ngang.


• Thực hiện: Ép lẫn rau cần tây và táo. Nên đưa rau và táo vào cùng lúc để hỗ trợ máy ép chậm đẩy bã rau tốt hơn.

Ép nước táo dưa chuột

Cuối cùng, hai loại quả phổ biến trong mùa hè, dưa chuột và táo cũng là sự kết hợp cho nước hoa quả giải khát.

• Chuẩn bị: Táo 2 quả, dưa chuột 2 quả.


• Sơ chế: Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Dưa chuột cạo vỏ, cắt miếng.


• Thực hiện: Ép chung táo và dưa chuột bằng máy ép chậm. Dưa chuột nhiều nước, vị nhạt, tính hàn nên nếu muốn nước ép của mình có vị ngọt hơn, bạn có thể cho nhiều táo hơn.

Chỉ cần một chiếc máy ép chậm chất lượng tốt ở trong căn bếp, bạn có thể thỏa sức sáng tạo nhiều công thức ép nước hoa quả khác nhau nhờ những nguyên liệu cơ bản như quả táo, quả ổi,… dễ tìm và lại tốt cho cơ thể đấy.

5 cách dùng táo để ép nước hoa quả cho mùa hè

Ngồi phòng bật điều hoà cả ngày phải nhớ 3 điều này

Không kể thời gian ở nhà, trung bình mỗi ngày chúng ta sẽ ngồi điều hòa ở nơi công sở tới 8 tiếng. Đi làm cả ngày trong phòng bật điều hòa, chúng ta cần lưu ý điều gì để đảm bảo sức khỏe?

Tránh hướng gió điều hoà thổi trực tiếp

Nhìn chung, nơi công sở, nhiệt độ điều hòa thường được bật rất thấp. Một phần là do không gian công sở rộng lớn, nhiều người trong phòng nên điều hòa nhiệt độ được bật thấp để tất cả mọi người cùng mát. Một phần là do không phải điều hòa ở gia đình của chúng ta, nên chúng ta không có xu hướng tiết kiệm điện và thích bật điều hoà thật lạnh.

Chọn chỗ ngồi tránh xa hướng gió thổi điều hòa

Nếu văn phòng của bạn cũng thường xuyên bật điều hòa nhiệt độ rất thấp, bạn nên cố gắng ngồi tránh hướng gió điều hòa thổi trực tiếp. Với nhiệt độ thấp, gió điều hòa bật ở mức lớn, hơi lạnh phả trực tiếp vào người sẽ rất có hại cho cơ thể của bạn.

Nếu khu vực bạn ngồi thẳng phía xả hơi lạnh của điều hòa thì bạn có thể mang theo áo khoác mỏng để khoác khi ngồi trong văn phòng. Đặc biệt với chị em phụ nữ, không nên để hơi lạnh xâm nhập vào người trong thời gian dài vì cơ thể phụ nữ vốn là thể hàn. Hơi lạnh xâm nhập thời gian dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự điều hòa khí huyết trong cơ thể.

Bổ sung độ ẩm cho da

Bạn có thấy khi ngồi trong căn phòng bật điều hòa cả ngày dài, làm da của chúng ta dần trở nên khô hơn mức bình thường không? Tần suất sử dụng điều hòa nhiều hơn 8 tiếng một ngày, bạn bắt buộc phải cung cấp độ ẩm cho da nếu không muốn da bị bong tróc, mất thẩm mỹ.

Chú ý rằng làn da và cơ thể bạn cần bù ẩm

Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm cho da, đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da vào buổi tối. Hoặc trong phòng làm việc của mình, bạn sắm một máy phun sương tạo ẩm nhỏ để giúp cân bằng độ ẩm trong phòng bật điều hòa, không khí lạnh khô.

Lưu ý uống đủ nước

Mùa hè nắng nóng, những người làm việc trong phòng bật điều hòa không phải lao động chân tay sẽ gần như không toát mồ hôi. Cũng do cơ thể không toát mồ hôi mà chúng ta thường không cảm thấy khát và uống nước ít hơn bình thường.

Không quên uống đủ lượng nước

Bạn nên lưu ý, dù có ở trong phòng bật điều hòa mát mẻ cả ngày thì cũng cần bổ sung nước với lượng vừa phải cho cơ thể, tối thiểu là khoảng 2L (tương đương 7-8 cốc nước) một ngày.

Bổ sung nhiều nước trong khi cơ thể không phải vận động nhiều, không toát mồ hôi có thể sẽ khiến bạn đi vệ sinh nhiều lần hơn. Nhưng đừng e ngại vì đây chính là cách mà cơ thể thải độc, bài tiết hiệu quả.

Tắt điều hoà trước khi ra về 30 phút

Có thể tắt điều hòa trước để tiết kiệm điện

Dù là ở công ty hay ở nhà, chúng ta cũng nên tắt điều hòa trước khi ra ngoài khoảng 30 phút. Sau khi tắt điều hòa, hơi lạnh vẫn tiếp tục được duy trì trong căn phòng của bạn và chúng ta vẫn cảm thấy khá mát. Việc tắt điều hòa sớm trước 30 phút có thể tiết kiệm điện năng trung bình một tháng lên tới hàng trăm ngàn đồng.

Dù là ở công ty, bạn không phải chi trả chi phí tiền điện, nhưng chúng ta vẫn nên có ý thức tiết kiệm điện. Với việc rất nhiều trẻ em, người dân trên thế giới đang thiếu điện sinh hoạt, chúng ta hãy tiết kiệm điện vì môi trường xanh nhé.

Ngồi phòng bật điều hoà cả ngày phải nhớ 3 điều này

Ngồi phòng bật điều hoà cả ngày phải nhớ 3 điều này

Không kể thời gian ở nhà, trung bình mỗi ngày chúng ta sẽ ngồi điều hòa ở nơi công sở tới 8 tiếng. Đi làm cả ngày trong phòng bật điều hòa, chúng ta cần lưu ý điều gì để đảm bảo sức khỏe?

Tránh hướng gió điều hoà thổi trực tiếp

Nhìn chung, nơi công sở, nhiệt độ điều hòa thường được bật rất thấp. Một phần là do không gian công sở rộng lớn, nhiều người trong phòng nên điều hòa nhiệt độ được bật thấp để tất cả mọi người cùng mát. Một phần là do không phải điều hòa ở gia đình của chúng ta, nên chúng ta không có xu hướng tiết kiệm điện và thích bật điều hoà thật lạnh.

Chọn chỗ ngồi tránh xa hướng gió thổi điều hòa

Nếu văn phòng của bạn cũng thường xuyên bật điều hòa nhiệt độ rất thấp, bạn nên cố gắng ngồi tránh hướng gió điều hòa thổi trực tiếp. Với nhiệt độ thấp, gió điều hòa bật ở mức lớn, hơi lạnh phả trực tiếp vào người sẽ rất có hại cho cơ thể của bạn.

Nếu khu vực bạn ngồi thẳng phía xả hơi lạnh của điều hòa thì bạn có thể mang theo áo khoác mỏng để khoác khi ngồi trong văn phòng. Đặc biệt với chị em phụ nữ, không nên để hơi lạnh xâm nhập vào người trong thời gian dài vì cơ thể phụ nữ vốn là thể hàn. Hơi lạnh xâm nhập thời gian dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự điều hòa khí huyết trong cơ thể.

Bổ sung độ ẩm cho da

Bạn có thấy khi ngồi trong căn phòng bật điều hòa cả ngày dài, làm da của chúng ta dần trở nên khô hơn mức bình thường không? Tần suất sử dụng điều hòa nhiều hơn 8 tiếng một ngày, bạn bắt buộc phải cung cấp độ ẩm cho da nếu không muốn da bị bong tróc, mất thẩm mỹ.

Chú ý rằng làn da và cơ thể bạn cần bù ẩm

Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm cho da, đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da vào buổi tối. Hoặc trong phòng làm việc của mình, bạn sắm một máy phun sương tạo ẩm nhỏ để giúp cân bằng độ ẩm trong phòng bật điều hòa, không khí lạnh khô.

Lưu ý uống đủ nước

Mùa hè nắng nóng, những người làm việc trong phòng bật điều hòa không phải lao động chân tay sẽ gần như không toát mồ hôi. Cũng do cơ thể không toát mồ hôi mà chúng ta thường không cảm thấy khát và uống nước ít hơn bình thường.

Không quên uống đủ lượng nước

Bạn nên lưu ý, dù có ở trong phòng bật điều hòa mát mẻ cả ngày thì cũng cần bổ sung nước với lượng vừa phải cho cơ thể, tối thiểu là khoảng 2L (tương đương 7-8 cốc nước) một ngày.

Bổ sung nhiều nước trong khi cơ thể không phải vận động nhiều, không toát mồ hôi có thể sẽ khiến bạn đi vệ sinh nhiều lần hơn. Nhưng đừng e ngại vì đây chính là cách mà cơ thể thải độc, bài tiết hiệu quả.

Tắt điều hoà trước khi ra về 30 phút

Có thể tắt điều hòa trước để tiết kiệm điện

Dù là ở công ty hay ở nhà, chúng ta cũng nên tắt điều hòa trước khi ra ngoài khoảng 30 phút. Sau khi tắt điều hòa, hơi lạnh vẫn tiếp tục được duy trì trong căn phòng của bạn và chúng ta vẫn cảm thấy khá mát. Việc tắt điều hòa sớm trước 30 phút có thể tiết kiệm điện năng trung bình một tháng lên tới hàng trăm ngàn đồng.

Dù là ở công ty, bạn không phải chi trả chi phí tiền điện, nhưng chúng ta vẫn nên có ý thức tiết kiệm điện. Với việc rất nhiều trẻ em, người dân trên thế giới đang thiếu điện sinh hoạt, chúng ta hãy tiết kiệm điện vì môi trường xanh nhé.

Ngồi phòng bật điều hoà cả ngày phải nhớ 3 điều này

Cách nhanh chóng và dễ dàng để xử lý bụi bẩn trong nhà

Bụi bẩn trong nhà có khiến bạn đau đầu? Nhờ những thiết bị hiện đại xử lý bụi bẩn dưới đây, ngôi nhà của bạn sẽ vẫn sạch sẽ, dù bạn không mất quá nhiều thời gian để dọn dẹp.

Sử dụng robot hút bụi cho mặt sàn

Với sàn nhà, không gì tiện lợi và tối ưu hơn việc sử dụng robot hút bụi để làm sạch. Robot hút bụi có khả năng tự động di chuyển trên toàn bộ sàn nha. Trong quá trình di chuyển, bên dưới bụng của robot sẽ phát ra lực hút cực mạnh để hút mọi bụi bẩn và rác thải mà robot phát hiện thấy.

Robot hút bụi giúp bạn không phải lau, quét nhà

Do hoạt động với cơ chế tự vận hành 100%, robot hút bụi có thể di chuyển để hút bụi, dọn nhà cho bạn cả khi bạn vắng nhà. Sau một ngày bạn trở về nhà, sàn nhà đã được hút bụi sạch sẽ, không hề thấy bất kỳ một mẩu rác hay một hạt bụi nào.

Dùng máy lọc khí cho không gian

Để trong nhà không có bụi bẩn, chúng ta nên dùng máy lọc không khí. Máy lọc không khí thu bụi vào màng lọc khí và trả lại không gian không khí sạch. Sử dụng máy lọc không khí, trong phòng sẽ hạn chế được rất nhiều bụi bám ở những nơi như mặt bàn, mặt giá sách.

Máy lọc không khí hạn chế bụi mịn

Ngoài thu bụi, máy lọc không khí còn tác động tới các tác nhân ô nhiễm không khí nguy hiểm như thuỷ ngân, chì, bụi mịn nên chiếc máy này không chỉ cho căn nhà của bạn được sạch. Nó còn là một vũ khí bảo vệ sức khỏe quan trọng cho các thành viên trong gia đình bạn.

Máy hút bụi cầm tay xử lý bụi ở mọi ngóc ngách

Máy hút bụi cầm tay xử lý khu vực góc khuất

Với các ngóc ngách khác, nơi robot hút bụi và máy lọc không khí đều không thể tiếp cận, chúng ta có thể sử dụng máy hút bụi cầm tay. Ví dụ trong góc tủ, góc tường nhỏ, máy hút bụi cầm tay có lực hút mạnh như máy hút bụi cầm tay Panasonic, máy hút bụi cầm tay Hitachi sẽ dễ dàng xử lý bụi bẩn.

Máy hút bụi cầm tay cũng được dùng để vệ sinh ghế sofa hay rèm cửa, vậy nên căn nhà của bạn sẽ luôn ở trong trạng thái sạch hoàn hảo. Thậm chí nếu chăm chỉ hơn, bạn có thể dùng máy hút bụi cầm tay để làm sạch giá sách, kệ đựng mỹ phẩm, hoặc hút bụi làm sạch nội thất xe ô tô của mình.

Thời đại công nghệ 4.0, dọn nhà không còn là vấn đề nữa khi bạn đã có rất nhiều thiết bị có thể giúp mình. Đừng ngại áp dụng công nghệ vào việc dọn nhà mỗi ngày nhé.

Cách nhanh chóng và dễ dàng để xử lý bụi bẩn trong nhà

Tủ lạnh Side By Side: giải pháp thực phẩm cho người bận rộn

Nếu bận rộn mà vẫn muốn tự chế biến bữa ăn để đảm bảo sinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe, một chiếc tủ lạnh Side By Side sẽ là giải pháp thực phẩm cho bạn đấy.

Đi chợ 1 lần mua thực phẩm cả tuần

Điểm đặc biệt của tủ lạnh Side By Side so với các dòng tủ lạnh khác là dung tích khổng lồ. Dung tích của tủ lớn hơn từ 3-5 lần các dòng tủ lạnh thường thấy. Nó cho phép người sử dụng chỉ cần đi chợ một lần để mua thực phẩm cho cả tuần.

Lưu trữ nhiều thực phẩm hơn mỗi lần đi chợ

Khi sử dụng tủ lạnh dung tích nhỏ, không có không gian để cất trữ nhiều thực phẩm, bạn buộc phải đi chợ mỗi ngày chỉ để mua thức ăn cho cả nhà. Thời gian đi chợ sẽ khiến bạn mất từ 35 tới 40 phút mỗi ngày, và đây là thời gian bị lãng phí.

Dùng tủ lạnh Side By Side, bạn có thể đi chợ một lần, mua các thực phẩm với khối lượng nhiều hơn, thời gian đi chợ vẫn như vậy. Trong khi đó, thực phẩm đủ ăn cho cả tuần.

Chúng ta cũng có thể đi vào các siêu thị vào mỗi cuối tuần để kết hợp giải trí và lựa chọn thực phẩm, sử dụng dịch vụ giao hàng tận nhà của siêu thị. Rau củ, thịt cá được đưa tới nhà một cách nhanh chóng, tất cả những gì chúng ta cần làm là cất nó vào trong tủ lạnh. Và sau đó bạn có thể yên tâm rằng đã có đủ thực phẩm để chế biến trong suốt tuần.

Ngăn đông và ngăn rau đều lớn

Ngăn rau cực rộng rãi cho bạn cất rau củ quả

Tủ lạnh Side By Side có dung tích lớn, thiết kế ngăn đông lạnh và ngăn rau đều lớn hơn. Với những ngăn lưu trữ rộng lớn này, bạn có không gian để cất trữ nhiều đồ ăn hơn. Dù có bận rộn đến mấy, không có thời gian đi chợ, bạn vẫn có sẵn nguyên liệu để chế biến những món mà mình yêu thích.

Chúng ta có thể cấp đông khoảng vài con gà, vài kilôgam thịt lợn, vài kilôgam thịt bò, 5-7 phần cá, nhiều túi xúc xích, thịt xông khói, đồ khô, cấp đông nhiều trái cây,… mà ngăn đông tủ lạnh Side By Side vẫn còn rất rộng rãi.

Trong khi đó ngăn rau siêu to có thể cho bạn cất trữ lên tới hàng chục kilôgam rau. Một lần đi chợ, chúng ta có thể mua nhiều loại rau như rau muống, rau ngót, súp lơ, bí xanh,… mà không sợ tủ lạnh không có chỗ để nữa.

Thực phẩm được giữ tươi ngon thời gian dài

Một câu hỏi được nhiều chị em nội trợ đặt ra là, lưu trữ khối lượng thực phẩm nhiều như vậy, rau củ, thịt cá có đảm bảo tươi ngon hay không?

Nhiệt độ bảo quản hoàn hảo cho thực phẩm của bạn

Tủ lạnh Side By Side là tủ lạnh hiện đại nhất, với công nghệ làm lạnh tiên tiến nhất hiện nay. Trong khi ngăn đông được bổ sung thêm tính năng cấp đông mềm bên cạnh tính năng cấp đông đá thông thường, thì ngăn rau củ cũng được bổ sung thêm tính năng giả lập ánh sáng mặt trời.

Nhờ những công nghệ này mà thực phẩm được lưu giữ tươi ngon trong tủ lạnh Side By Side thời gian dài. Rau sẽ không hề bị khô lá hay mất nước. Thịt, cá sẽ vẫn nguyên vẹn hàm lượng dinh dưỡng. Củ quả vẫn tươi và các thực phẩm chế biến sẵn sẽ được bảo quản ở đúng nhiệt độ cần thiết.

Giải pháp bảo quản thực phẩm cho gia đình bận rộn

Thậm chí nếu bạn sử dụng tính năng cấp đông mềm, thịt, cá sẽ tươi ngon như mới mua về. Chúng cũng luôn sẵn sàng để chế biến ngay sau khi lấy ra khỏi tủ lạnh mà không cần phải rã đông. Người bận rộn chắc chắn sẽ rất thích điều này đúng không nào?

Tủ lạnh Side By Side rõ ràng là một giải pháp ưu việt để lưu trữ thực phẩm, chuẩn bị nguyên liệu sẵn sàng cho những bữa ăn của người bận rộn. Có sẵn nguyên liệu trong tủ lạnh, bạn sẽ chỉ mất vài phút để chuẩn bị bữa ăn đủ chất cho cả nhà. Việc không phải mất thời gian đi mua nguyên liệu về nấu nướng cũng giúp bạn đỡ áp lực chuyện nấu ăn hơn.

Nếu bận rộn, không có thời gian để đi chợ thường xuyên, bạn nên tham khảo ngay giải pháp lưu trữ thực phẩm bằng tủ lạnh Side By Side.

Tủ lạnh Side By Side: giải pháp thực phẩm cho người bận rộn

Top 3 thành phố không khí cực trong lành ở Việt Nam

Ai trong số chúng ta cũng mong muốn được sinh sống tại những không gian trong lành. Tuy nhiên, cùng với sự phát triển công nghiệp, không khí tại nhiều khu vực nước ta ngày nay đã ô nhiễm. Cùng tìm hiểu top 3 thành phố không khí rất trong lành ở Việt Nam nhé.

Không khí trong lành tại Buôn Mê Thuột

Thành phố đầu tiên mà chúng ta cần nhắc đến khi nói tới không khí trong lành, chính là thành phố Buôn Mê Thuột. Nghe có vẻ lạ lùng, vì đây vốn dĩ không phải một thành phố nổi tiếng về phát triển du lịch như các thành phố Đà Lạt, Đà Nẵng. Vậy tại sao thành phố Buôn Mê Thuột lại có chỉ số không khí vô cùng trong lành?

Buôn Mê Thuột có tỷ lệ phủ cây xanh cao nhất cả nước

Buôn Mê Thuột là một thành phố đặc biệt vì có rất nhiều công viên, cây xanh. Trên những con đường chính của thành phố, cây xanh lớn rất nhiều. Nhờ cây xanh lọc khí, hấp thu khí Cacbonic và thải ra khí Oxy mà không khí ở thành phố này trong sạch, ít bụi.

Mật độ cây xanh ở nội thành thành phố Buôn Mê Thuột lớn tới mức, đây chính là thành phố có tỷ lệ phủ cây xanh cao nhất cả nước (Theo số liệu năm 2021). Một thông tin thú vị là, tỷ lệ cây xanh Buôn Mê Thuột là 17,4m2/người.

Chắc hẳn ai cũng sẽ yêu thích thành phố có nhiều cây xanh này vì không khí trong lành và dễ thở vô cùng. Ô nhiễm không khí không hiện diện, bạn không cần phải sử dụng đến máy lọc không khí mà vẫn được hít thở không khí sạch mỗi ngày. Nếu có dịp, bạn hãy du lịch và trải nghiệm không gian xanh ở thành phố Buôn Mê Thuột nhé.

Không khí trong lành ở Đà Lạt

Một thành phố có mức độ ô nhiễm không khí thấp gần như nhất đất nước, không gian vô cùng trong lành chính là Đà Lạt. Đà Lạt có nhiều thung lũng và những hàng cây thông xanh trải dài khắp thành phố. Với những rừng thông hấp thu khí thải từ nông nghiệp, giao thông, không khí Đà Lạt vẫn còn giữ được sự trong lành nguyên sơ.

Đà Lạt trong lành hấp dẫn du khách

Chính vì vậy mà Đà Lạt rất được du khách yêu mến mỗi khi mùa du lịch đến. Thành phố Đà Lạt tập trung phát triển du lịch, không phát triển công nghiệp nặng và khu chế xuất công nghiệp nên không khí vẫn còn giữ được sự trong lành. Những gia đình ở Đà Lạt không cần dùng máy lọc không khí thì không khí của họ cũng đã rất sạch.

Thành phố biển trong lành Vũng Tàu

Cuối cùng, một thành phố nhiều cây xanh, không ô nhiễm không khí mà bạn có thể sẽ rất yêu thích, chính là thành phố biển Vũng Tàu. Thành phố biển Vũng Tàu có nhiều cánh rừng nguyên sinh, khu rừng ngập mặn bao bọc, tạo nên lá phổi xanh điều hòa không khí.

Vũng Tàu không khí trong lành dù không dùng đến máy lọc khí

Cùng với biển điều hòa nhiệt độ, mật độ rừng và cây xanh cao, Vũng Tàu cũng là một thành phố du lịch không khí trong lành được nhiều người yêu mến. Ở Vũng Tàu, bạn có thể đi dạo giữa những con đường mát mẻ, không bị ô nhiễm bụi, không bị ô nhiễm không khí.

Đi dọc bờ biển Vũng Tàu, người dân có thể hít thở đầy lồng ngực luồng không khí trong lành. Nếu ở các thành phố ô nhiễm như Hà Nội hay thành phố Hồ Chí Minh, không có máy lọc không khí thì chúng ta không thể nào có được luồng không khí xanh đó.

Nơi bạn ở có phải là một không gian nhiều cây xanh, không ô nhiễm không khí? Nếu không được sống trong những thành phố có mức độ không khí trong lành, đừng lo lắng. Bạn vẫn có thể tạo ra không gian sạch cho cả gia đình hít thở bằng cách sử dụng máy lọc không khí chất lượng tốt đấy.

Top 3 thành phố không khí cực trong lành ở Việt Nam

Cách bảo quản hoa quả làm smoothie trong tủ lạnh

Smoothie (Sinh tố trái cây xay mịn) là món ăn bổ sung năng lượng rất tốt cho sức khỏe. Bạn đã biết cách bảo quản hoa quả để làm smoothie trong tủ lạnh chưa? Đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé.

Cách bảo quản tốt nhất với chuối

Smoothie chuối rất phổ biến vì dễ ăn, dễ làm, lại dồi dào năng lượng. Với smoothie chuối, bạn có thể xay mịn chuối chín với sữa chua, sữa tươi, sữa không đường hoặc xay chuối với một vài loại quả khác mà bạn yêu thích. Smoothie chuối cũng có thể thêm hạnh nhân xay hoặc bột protein để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

Chuối nên bóc vỏ cấp đông sẽ tươi rất lâu

Một cốc smoothie chuối cho bữa sáng chỉ mất của bạn vài phút chuẩn bị và thực hiện, lại mang đến cho bạn ngày mới tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên chuối chín cần sử dụng hết trong thời gian ngắn và bạn khó có thể sử dụng hết cả nải chuối trong vài ngày. Vì vậy, bảo quản chuối để làm smoothie bằng cách cấp đông là tối ưu nhất.

Khi chuối đã tương đối chín mềm, bạn bóc vỏ, cắt nhỏ chuối thành từng khoanh tròn và xếp đầy các hộp. Cho hộp chuối này vào trong tủ lạnh ngăn đông.

Khi cần sử dụng, hãy lấy hộp chuối ra, thêm một chút nước lọc và có thể xay ngay, không cần rã đông. Hương vị món smoothie chuối vẫn được lưu giữ nguyên vẹn. Với cách này, bạn có chuối ngon để làm smoothie quanh năm và cũng không phải lãng phí lượng quả chuối chín không kịp dùng đến nữa.

Dâu tây mềm cất lạnh như thế nào?

Một nguyên liệu phổ biến khác mà bạn thường thấy trong các món smoothie, đó là dâu tây. Đặc trưng của dâu tây là mùa dâu chính vụ rất ngắn, lúc này dâu mới có độ ngọt, ngon nhất. Dâu tây trái vụ hàm lượng dinh dưỡng thấp và có vị chua, xay smoothie sẽ không ngon.

Dâu tây cấp đông để được cả năm

Khi dâu tây vào mùa rộ nhất, bạn có thể mua dâu với số lượng lớn. Sau khi mang về nhà, chúng ta bỏ rửa sạch dâu, để ráo nước, loại bỏ cuống xanh.

Xếp dâu vào các hộp và cấp đông trong tủ lạnh. Bằng cách này, bạn sẽ có nguyên liệu dâu tây cực ngon cho món smoothie dâu quanh năm.

Cách giữ bơ tươi lâu, nhiều dinh dưỡng

Cuối cùng, quả bơ được coi là một siêu quả cung cấp hàm lượng chất béo Omega 3 vô cùng tốt cho tim mạch. Đồng thời, bơ cũng là loại quả béo ngậy cho những bát smoothie ngon.

Tương tự như dâu tây, bơ cũng chỉ ngon nhất khi vào chính vụ (khoảng giữa mùa hè). Bơ mua sau thời gian này có thể sẽ bị đắng hoặc dễ thối, không chín được. Bạn có thể tranh thủ khi mùa bơ, mua được bơ ngon và chuẩn bị bơ để cấp đông trong tủ lạnh, sử dụng lâu dài.

Bơ cấp đông để được nhiều tháng mà không mất chất

Cách cấp đông bơ như sau: Bơ mua về chờ chín mềm, lột vỏ, bỏ hạt bơ. Cắt bơ thành từng miếng rồi xếp vào hộp. Đậy kín nắp hộp và cấp đông ngay. Để bơ không bị oxy hóa bề mặt có thể vắt nước cốt chanh lên lớp bơ trên cùng trước khi bạn cất vào tủ lạnh.

Cấp đông hoa quả trong tủ lạnh làm smoothie theo cách trên, hoa quả của bạn ngoài tươi lâu, hàm lượng chất dinh dưỡng vẫn được giữ nguyên vẹn. Khi cần xay smoothie cho bữa sáng cũng rất nhanh và tiện. Bạn hãy thử nhé.

Cách bảo quản hoa quả làm smoothie trong tủ lạnh

Cách vệ sinh phòng tắm chỉ với baking soda

Không cần đến các dung dịch tẩy rửa độc hại với mùi khó chịu, chỉ cần một hộp baking soda, thiết bị vệ sinh phòng tắm của bạn sẽ trở nên sáng, sạch như mới. Cùng xem thử nhé.

Baking soda vệ sinh lavabo

Lavabo dễ bị ố màu khi sử dụng và thường sẽ bị bám bẩn ngả vàng. Khi lắp đặt lavabo, bạn có thể lựa chọn các loại lavabo có công nghệ tráng men chống bám bẩn để đảm bảo tính thẩm mỹ hơn, cũng như giúp cho việc vệ sinh phòng tắm của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Baking soda có tác dụng làm sạch lavabo

Để làm vệ sinh phòng tắm, vệ sinh lavabo bằng baking soda, bạn có thể thực hiện theo hai cách sau:

• Đổ trực tiếp bột baking soda lên lavabo đang ướt. Dùng miếng lau chùi nhám để lau lavabo. Lavabo của bạn sẽ gần như sáng, sạch ngay lập tức mà không còn dấu vết của vết bẩn.


• Hòa tan bột baking soda với nước. Khóa van thoát nước của lavabo và đổ nước này lên lavabo của bạn. Chờ từ 2-3 phút rồi cọ sạch lavabo, bạn sẽ nhận thấy lavabo của mình sáng bóng một cách đáng ngạc nhiên.

Baking soda vệ sinh sàn gạch nhà tắm

Sàn gạch nhà tắm chỉ sau vài ngày sử dụng sẽ dần bị trơn, bám bẩn và ố màu. Vết bẩn ở sàn gạch có thể làm sạch dễ dàng hơn vết bẩn ở lavabo, tuy nhiên sàn gạch có diện tích lớn hơn nên khu vực cần làm sạch cũng lớn hơn. Bạn nên chuẩn bị số bột baking soda gấp 2 lần số bột baking soda cần để làm sạch lavabo.

Baking soda làm sạch sàn nhà rất hiệu quả

Cách dùng  baking soda để vệ sinh thiết bị nhà tắm nói chung và sàn gạch nhà tắm nói riêng cũng tương tự như cách dùng baking soda để làm sạch lavabo. Tuy nhiên baking soda an toàn, dịu nhẹ với da tay hơn nên sẽ an toàn hơn rất nhiều so với bạn sử dụng chất hóa học để làm sạch.

Baking soda làm sạch vòi lấy nước

Thiết bị vệ sinh, vòi lấy nước bằng inox sau một thời gian sử dụng có thể sẽ xuất hiện tình trạng rỉ sét và dần trở nên hoen gỉ. Lúc này, bạn hoàn toàn có thể làm sạch vết rỉ sét với bột baking soda đấy.

Pha loãng bột baking soda để làm sạch vòi nước rỉ sét

Chỉ cần pha hỗn hợp bột baking soda – chanh hoặc hỗn hợp bột baking soda – giấm ăn, đổ lên vòi lấy nước bị rỉ sét. Sau 5 phút cọ rửa lại, các vết rỉ sét sẽ hoàn toàn biến mất.

Bạn cũng có thể trộn baking soda với nước và kem đánh răng để chà lên vết rỉ sét, sẽ mang lại hiệu quả làm sạch tương tự.

Làm sạch phòng tắm với baking soda không chỉ rẻ mà còn an toàn cho da tay và thân thiện với môi trường. Nếu bạn đang đau đầu với vấn đề làm sạch vết bẩn trong phòng tắm, đừng ngại thử bột baking soda nhé.

Cách vệ sinh phòng tắm chỉ với baking soda

Mẹo nhỏ cực hay giữ nước ép hoa quả không bị oxy hóa

Nước ép hoa quả bổ sung vitamin và là nguồn giải khát trong mùa hè. Thế nhưng nước ép quả không để được lâu vì rất dễ bị oxy hóa, mất chất. Có cách nào để bảo quản nước ép hoa quả của bạn không bị oxy hóa, để được lâu không?

Sử dụng máy ép chậm thay vì máy ép ly tâm

Đầu tiên, khi sử dụng máy ép để ép lấy nước từ trái cây tươi, bạn nên sử dụng máy ép chậm thay vì máy ép ly tâm. Máy ép chậm ép quả bằng sự chuyển động của trục quay lưỡi ép không gỉ, trục quay chuyển động vòng tròn tách lấy nước từ quả mà không cần đến ma sát nhiệt độ cao như máy ép ly tâm.

Dùng máy ép chậm nước ép sẽ lâu tách nước

Do đó mà máy ép chậm ép nước quả ít bị tách nước hơn. Hiệu quả bảo quản nước ép chậm cũng được lâu hơn. Do nước ép không bị tách nước bề mặt nên cũng khó bị oxy hóa bề mặt hơn.

Nên có một chiếc máy ép chậm tốt

Giữ nước ép nguyên chất, không pha nước

Nước ép hoa quả không bị tách nước sẽ lâu bị oxy hóa hơn, do đó bạn cũng không nên pha thêm nước lọc vào nước ép nguyên chất. Thêm nước lọc vào nước ép nguyên chất, nước ép hoa quả sẽ bị phân thành hai tầng nước và một tầng nước dễ bị tác động gây oxy hóa hơn.

Không pha loãng nước ép chậm

Nếu nước ép quả quá ngọt, bạn chỉ nên thêm nước lọc vào nước ép nguyên chất khi chuẩn bị uống. Hoặc có thể áp dụng phương pháp ép lẫn rau xanh với hoa quả, nước ép sẽ vừa giàu chất xơ, vừa hạn chế được hàm lượng đường quá cao.

Thêm lát chanh vào nước ép

Những nước ép có vị ngọt, ép bằng loại quả dễ bị oxy hóa bề mặt như táo, lê, bạn hãy cho một lát chanh vào nước ép. Lát chanh có tính axit làm chậm quá trình oxy hóa và khiến nước ép táo, lê của bạn giữ màu sắc lâu hơn.

Thêm chanh để nước ép lâu oxy hóa

Một lát chanh thơm cũng giúp cốc nước ép của bạn trông đẹp mắt và thu hút hơn nhiều đấy.

Cho đá lạnh vào nước ép

Mặc dù không nên cho nước lọc trực tiếp vào nước ép chậm để tránh nước ép bị phân tầng, nhưng bạn nên cho vài viên đá lạnh vào nước ép hoa quả. Đá lạnh giúp kéo dài thời gian lưu trữ, cho hoa quả được bảo quản ở nhiệt độ lạnh, không bị lên men và không bị biến chất. Đá lạnh cũng làm nước ép quả của bạn ngon và dễ uống hơn.

Dùng đá lạnh để bảo quản nước ép chậm

Cho vài viên đá lạnh vào nước ép quả nguyên chất cũng là cách bảo quản nếu bạn muốn mang nước ép quả của mình đi xa, đi làm hay khi bạn không có sẵn tủ lạnh để bảo quản đấy.

Những tín đồ của nước ép hoa quả mùa hè, áp dụng cách làm này để tránh cho nước ép hoa quả đầy màu sắc của bạn không bị mất màu, oxy hóa bề mặt nhé.

Mẹo nhỏ cực hay giữ nước ép hoa quả không bị oxy hóa

Mẹo nhỏ cực hay giữ nước ép hoa quả không bị oxy hóa

Nước ép hoa quả bổ sung vitamin và là nguồn giải khát trong mùa hè. Thế nhưng nước ép quả không để được lâu vì rất dễ bị oxy hóa, mất chất. Có cách nào để bảo quản nước ép hoa quả của bạn không bị oxy hóa, để được lâu không?

Sử dụng máy ép chậm thay vì máy ép ly tâm

Đầu tiên, khi sử dụng máy ép để ép lấy nước từ trái cây tươi, bạn nên sử dụng máy ép chậm thay vì máy ép ly tâm. Máy ép chậm ép quả bằng sự chuyển động của trục quay lưỡi ép không gỉ, trục quay chuyển động vòng tròn tách lấy nước từ quả mà không cần đến ma sát nhiệt độ cao như máy ép ly tâm.

Dùng máy ép chậm nước ép sẽ lâu tách nước

Do đó mà máy ép chậm ép nước quả ít bị tách nước hơn. Hiệu quả bảo quản nước ép chậm cũng được lâu hơn. Do nước ép không bị tách nước bề mặt nên cũng khó bị oxy hóa bề mặt hơn.

Nên có một chiếc máy ép chậm tốt

Giữ nước ép nguyên chất, không pha nước

Nước ép hoa quả không bị tách nước sẽ lâu bị oxy hóa hơn, do đó bạn cũng không nên pha thêm nước lọc vào nước ép nguyên chất. Thêm nước lọc vào nước ép nguyên chất, nước ép hoa quả sẽ bị phân thành hai tầng nước và một tầng nước dễ bị tác động gây oxy hóa hơn.

Không pha loãng nước ép chậm

Nếu nước ép quả quá ngọt, bạn chỉ nên thêm nước lọc vào nước ép nguyên chất khi chuẩn bị uống. Hoặc có thể áp dụng phương pháp ép lẫn rau xanh với hoa quả, nước ép sẽ vừa giàu chất xơ, vừa hạn chế được hàm lượng đường quá cao.

Thêm lát chanh vào nước ép

Những nước ép có vị ngọt, ép bằng loại quả dễ bị oxy hóa bề mặt như táo, lê, bạn hãy cho một lát chanh vào nước ép. Lát chanh có tính axit làm chậm quá trình oxy hóa và khiến nước ép táo, lê của bạn giữ màu sắc lâu hơn.

Thêm chanh để nước ép lâu oxy hóa

Một lát chanh thơm cũng giúp cốc nước ép của bạn trông đẹp mắt và thu hút hơn nhiều đấy.

Cho đá lạnh vào nước ép

Mặc dù không nên cho nước lọc trực tiếp vào nước ép chậm để tránh nước ép bị phân tầng, nhưng bạn nên cho vài viên đá lạnh vào nước ép hoa quả. Đá lạnh giúp kéo dài thời gian lưu trữ, cho hoa quả được bảo quản ở nhiệt độ lạnh, không bị lên men và không bị biến chất. Đá lạnh cũng làm nước ép quả của bạn ngon và dễ uống hơn.

Dùng đá lạnh để bảo quản nước ép chậm

Cho vài viên đá lạnh vào nước ép quả nguyên chất cũng là cách bảo quản nếu bạn muốn mang nước ép quả của mình đi xa, đi làm hay khi bạn không có sẵn tủ lạnh để bảo quản đấy.

Những tín đồ của nước ép hoa quả mùa hè, áp dụng cách làm này để tránh cho nước ép hoa quả đầy màu sắc của bạn không bị mất màu, oxy hóa bề mặt nhé.

Mẹo nhỏ cực hay giữ nước ép hoa quả không bị oxy hóa