Máy lọc không khí: mẹo tăng gấp 5 lần hiệu quả lọc

Không phải chỉ cần bật máy lọc không khí là không khí trong phòng của bạn sẽ được lọc sạch. Với một vài mẹo nhỏ sau đây, bạn có thể dễ dàng tăng hiệu quả sử dụng của máy lọc khí lên gấp ba, thậm chí là gấp 5 lần đấy.

Đóng kín cửa phòng khi bật máy

Máy lọc không khí lọc sạch luồng không khí trong phòng của bạn và giữ luồng không khí sạch này cho các thành viên trong căn phòng sử dụng. Nếu bạn mở cửa trong quá trình bạn bật máy lọc, máy lọc sẽ không thể duy trì trạng thái không khí sạch. Máy sẽ phải liên tục xử lý các luồng không khí bẩn ở bên ngoài xâm nhập, và lúc nào không khí trong phòng cũng bụi bẩn.

Bật máy lọc khí không nên mở cửa

Để tăng cao hiệu quả lọc khí của máy lọc không khí, tốt hơn hết, bạn nên đóng kín cửa phòng khi bật máy lọc không khí, tương đương với thao tác đóng kín cửa phòng khi bạn sử dụng điều hòa nhiệt độ.

Thêm cây xanh lọc khí trong phòng

Thêm cây xanh để phòng được lọc khí tốt hơn

Một số cây xanh có tác dụng lọc không khí rất tốt như cây lưỡi hổ, cây không khí và bằng cách thêm vào phòng của mình một số chậu cây này, không khí trong phòng của bạn cũng sẽ trở nên sạch đáng kể. Tác dụng lọc khí của cây không khí cũng sẽ giúp tăng cao hiệu quả hoạt động của máy lọc không khí.

Đổi mới màng lọc không khí sau 6 tháng

Máy lọc không khí chỉ có thể duy trì chất lượng không khí trong phòng tốt nhất khi màng lọc không khí còn thời hạn sử dụng. Có nghĩa là, khi máy lọc không khí có một tấm màng lọc tốt, máy sẽ lọc được nhiều bụi bẩn ô nhiễm hơn, cũng như giữ được các tác nhân ô nhiễm bụi một cách hiệu quả triệt để hơn.

Đã bao lâu bạn chưa thay mới màng lọc khí?

Sau 6 tháng sử dụng, màng lọc không khí không còn lọc sạch hoàn hảo bụi và vi khuẩn. Để máy lọc tăng cao hiệu quả lọc khí gấp 5 lần, bạn chỉ cần thao tác thay mới màng lọc này.

Hút bụi thường xuyên khi lọc khí

Phòng lọc không khí của bạn nếu có rèm cửa, chăn ga hay các vật dụng lưu bụi nhiều như ghế sofa vải,… thì bạn nên cân nhắc hút bụi thường xuyên sau mỗi 2-3 ngày/lần. Việc hút bụi ở các đồ vật này giúp cho phòng không bị phát sinh hay ảnh hưởng bởi bụi do đồ vật rơi ra.

Ngoài bật máy lọc, chú ý hút bụi phòng

Khi máy lọc không khí hoạt động, không khí trong phòng cũng theo đó được duy trì sự sạch sẽ, trong lành mà không bị bụi rơi từ rèm, ghế,… khiến căn phòng lúc nào cũng trong tình trạng bụi bẩn không thể kiểm soát.

Để bật máy lọc khí tăng hiệu quả lọc sạch mà lại không tốn thêm chi phí, không mất thời gian, đừng quên áp dụng những cách của chúng tôi nhé.

Máy lọc không khí: mẹo tăng gấp 5 lần hiệu quả lọc

Máy lọc nước tốt: đầu tư xứng đáng cho căn bếp của bạn

Máy lọc nước tốt từ lâu đã là một trong những thiết bị nhà bếp rất quan trọng. Chiếc máy “nhỏ nhưng có võ” này là một khoản đầu tư vô cùng xứng đáng mà gia đình nào cũng nên có đấy.

Nước sạch cho mọi nhu cầu sinh hoạt

Máy lọc nước tốt mang lại cho bạn nước sạch phục vụ cuộc sống của cả gia đình. Không chỉ nước uống, máy lọc nước cho nước sạch để rửa rau, nấu ăn, pha trà, thậm chí để rửa mặt, làm vệ sinh cá nhân,…

Nước sạch nấu ăn, pha trà hoặc tắm rửa

Với tình trạng khan hiếm nước sạch ngày một trở nên nghiêm trọng cả ở nông thôn và một số thành phố, máy lọc nước tốt được coi là giải pháp ổn định và lâu dài nhất cho vấn đề xử lý nước.

Nước sạch đảm bảo sức khỏe

Nhờ có nguồn nước sạch sinh hoạt, máy lọc nước đồng thời đảm bảo sức khỏe cho bạn cũng như mọi thành viên trong gia đình. Nước sạch cho hoạt động của gan, thận và hệ bài tiết diễn ra hiệu quả. Nước sạch giúp cho cơ thể đủ nước, làn da đủ ẩm, khiến bạn trông có sức sống hơn.

Đảm bảo sức khỏe cho cả nhà 

Khi không có máy lọc nước, nguồn nước sinh hoạt bạn và gia đình sử dụng rất có thể là nguồn nước không đảm bảo: nhiễm chì, asen,… Về lâu dài, uống/sử dụng nguồn nước này khiến cơ thể bạn nhiễm độc chì. Lúc này, bạn sẽ tốn kém thêm rất nhiều chi phí khám chữa bệnh thay vì số tiền rất nhỏ mua máy lọc nước lúc đầu.

Máy lọc nước gia đình nào nhỏ gọn, nên mua?

Để tiện sử dụng trong phạm vi gia đình, bạn nên sử dụng các dòng máy lọc nước có kích thước nhỏ gọn, dễ di chuyển và dễ lắp đặt. Một số máy lọc nước tốt đáp ứng được các tiêu chí trên là: máy lọc nước Cleansui, Máy lọc nước RO Toshiba Nhật Bản.

Máy lọc nước Cleansui của Nhật

Máy lọc nước nhỏ gọn thường có ưu điểm ở lõi lọc nước: hấp thụ hết tác nhân ô nhiễm tại lõi lọc, trả lại nguồn nước sạch chuẩn và đảm bảo an toàn ngay tại vòi. Những máy lọc nước có lõi lọc nước cồng kềnh vì phải lọc nước qua nhiều khâu, không giữ lại tác nhân ô nhiễm tại lõi lọc sẽ khiến bạn mất diện tích và tốn không gian lắp đặt hơn.

Hiệu quả lọc nước không hề thua kém máy lọc cỡ lớn

Trong khi hiệu quả sử dụng của máy lọc nước kích thước lớn và máy lọc nước tốt kích thước nhỏ gần như ngang nhau, thậm chí một số máy lọc nước kích thước nhỏ còn có khả năng lọc vượt trội hơn do được ứng dụng công nghệ lọc nước hiện đại.

Bạn đang sử dụng máy lọc nước nào để mang lại nguồn nước sạch 100% đạt chuẩn cho cả gia đình? Đừng quên ghé thăm cửa hàng Công nghệ Nhật để chọn lựa những dòng máy lọc nước tốt đạt chuẩn uy tín nhất nhé.

Máy lọc nước tốt: đầu tư xứng đáng cho căn bếp của bạn

5 lý do nên làm đá viên bằng máy làm đá thay tủ lạnh

Bạn có nhu cầu sử dụng đá viên vào mùa hè? Bạn thường làm đá bằng máy làm đá viên hay tủ lạnh? Cùng điểm qua 5 lý do nên làm đá bằng những chiếc máy làm đá viên chuyên dụng nhé.

Làm được nhiều đá viên hơn

Làm đá bằng ngăn đông tủ lạnh, bạn chỉ có thể làm được số lượng đá nhất định với mỗi khay đá. Làm đá bằng máy làm đá viên thì khác, khối lượng đá được máy làm ra rất lớn, lên đến hàng chục kg và đáp ứng tốt nhu cầu dùng đá lớn cho cả nhà tiệc tùng, ướp thực phẩm, ướp trái cây,…

Máy Lotte làm đá viên cho rất nhiều đá mỗi lần

Làm đá viên nhanh và nhiều chính là ưu điểm đầu tiên của những chiếc máy làm đá.

Làm đá không lo nhiễm khuẩn

Làm đá không lo nguy cơ nhiễm khuẩn chính là ưu điểm thứ hai của máy làm đá viên. Thay vì làm đá bằng tủ lạnh, đá viên được làm trong ngăn đông cất trữ chung thực phẩm đông lạnh, thực phẩm sống, nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao, thì đá được làm bằng máy làm đá viên an toàn hơn.

Luôn có đá sạch để giải khát

Máy làm đá chỉ có ngăn duy nhất để đựng nước sạch và làm đá. Máy làm đá không có bất kỳ tác động hay ảnh hưởng nào của thịt, cá sống,… đảm bảo đá viên của bạn không bị nhiễm khuẩn, sạch và hoàn toàn an toàn cho mục đích pha nước mát hay sử dụng giải khát.

Làm đá ít tốn điện

Tiết kiệm điện hơn làm đá bằng tủ lạnh

Máy làm đá viên có thể cho ra những mẻ đá viên với kích thước đều gần như hoàn hảo chỉ sau vài phút. Với tốc độ làm đá nhanh, máy làm đá viên tiêu thụ điện năng thấp và rõ ràng, bạn sẽ không tốn kém nhiều điện năng tiêu thụ cho máy làm đá như khi sử dụng ngăn đông tủ lạnh.

Làm đá một cách tự động

Làm đá bằng máy làm đá viên là làm đá bằng phương pháp hoàn toàn tự động. Việc duy nhất người dùng cần làm là thêm nước sạch vào máy, và chờ thành phẩm để sử dụng.

Làm đá tự động, nhanh, tiện hơn

Làm đá bằng tủ lạnh thì sao? Bạn sẽ cần chờ đá đông lại, lấy đá ra khỏi khay, lại tiếp tục đổ thêm nước vào khay làm đá và tiếp tục bắt đầu quá trình làm đá lại từ đầu. Với việc làm đá bằng ngăn đông tủ lạnh, rõ ràng bạn mất thời gian và mất công sức hơn rất nhiều.

Tất nhiên, so với việc làm đá viên bằng ngăn đông tủ lạnh hay làm đá viên bằng máy làm đá viên, nhiều người lại thích mua đá viên sẵn ở cửa hàng. Cách làm này cũng rất tiện, nhưng nhược điểm lớn nhất là bạn không kiểm soát được nguồn nước làm đá, nên rủi ro do việc bạn mua phải đá viên bẩn là rất lớn.

Mùa hè, nhu cầu sử dụng đá viên lớn, bạn chọn giải pháp máy làm đá viên hay lựa chọn tận dụng ngăn đông tủ lạnh của gia đình mình?

5 lý do nên làm đá viên bằng máy làm đá thay tủ lạnh

Uống nước ép chậm mỗi ngày: lợi hay hại?

Nước ép chậm được cho là nguồn nước an toàn và đảm bảo cho sức khỏe hơn nhiều so với nước ngọt hay nước có cồn. Tuy nhiên, không phải nước ép chậm luôn luôn tốt. Uống nước ép chậm mỗi ngày, bạn cũng cần có một số chú ý sau đây.

Hàm lượng đường trong nước ép chậm

Hàm lượng đường trong nước ép chậm nguyên chất thường khá lớn. Nhất là đối với các loại quả có nhiều đường, độ ngọt cao như nho, táo, dứa,… thì khi ép lên, nước ép chậm nguyên chất sẽ rất ngọt. Nạp quá nhiều đường vào cơ thể mỗi ngày, với hàm lượng lớn về lâu dài có thể khiến bạn gặp các tình trạng như hàm lượng đường trong máu cao, tiểu đường, tim mạch, béo phì, tăng huyết áp.

Nước ép chậm một số loại quả rất nhiều đường

Mặc dù đường trong nước ép từ máy ép chậm không tác hại xấu đến cơ thể nhưng nó vẫn là đường ngọt, có tính chất hóa học tương đương đường tinh luyện và hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ nên uống nước ép chậm hoa quả với hàm lượng vừa phải.

Nên uống bao nhiêu nước ép chậm/ngày?

Không có bất kỳ một công thức hay khuyến cáo nào về hàm lượng nước ép chậm đối với cơ thể của bạn. Bạn hãy lắng nghe nhu cầu của cơ thể mình, từ đó uống lượng nước ép chậm vừa phải.

Nước ép chậm nên uống tùy thuộc sức khỏe, thói quen

Ví dụ, nếu bạn uống nước dứa ép chậm và bị rát lưỡi, bạn nên giảm bớt lượng dứa trong mỗi lần ép, thay vào đó là ép thêm táo, lê. Nếu bạn ép củ dền, cần tây và bị hạ huyết áp khi uống nước ép cần tây, củ dền, bạn nên giảm lượng củ dền, cần tây khi ép vì chúng đều có tính hàn, dễ làm cơ thể bị lạnh, giảm huyết áp.

Cách uống nước ép chậm mỗi ngày đúng nhất

Uống 1 ly nước ép chậm cung cấp cho cơ thể nguồn chất xơ dồi dào và bạn hoàn toàn có thể uống nước ép chậm để vừa bổ sung nước, vừa bổ sung chất xơ hòa tan trong rau củ.

Ép quả giàu chất xơ, ép lẫn rau và quả

Cách uống nước ép chậm mỗi ngày đúng nhất là thay vì uống nước ép chậm hoa quả nguyên chất, bạn hãy uống nước ép chậm hoa quả lẫn rau xanh. Ép thêm rau xanh sẽ khiến nước ép không bị quá ngọt, bạn lại được bổ sung hàm lượng chất xơ, chất diệp lục cũng như vitamin tốt hơn.

Nước ép chậm có thể uống nguyên chất hoặc pha loãng để làm giảm độ đặc. Nước ép chậm uống hàng ngày nên được ép hàng ngày. Bạn có thể dùng máy ép chậm ép nhanh, rửa sạch như máy ép chậm Panasonic để làm nước ép mỗi ngày. Tuyệt đối không ép nước ép chậm một lần để sử dụng cho nhiều ngày vì nước để lâu sẽ bị oxy hóa mất chất.

Nước ép chậm rất tốt nếu bạn uống nước ép chậm đúng cách đấy.

Uống nước ép chậm mỗi ngày: lợi hay hại?

Dùng lò vi sóng bẩn sẽ bị ảnh hưởng gì?

Dùng lò vi sóng không được thường xuyên lau chùi có ảnh hưởng đến chất lượng thực phẩm trong lò không? Cùng Công nghệ Nhật tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Thực phẩm dễ nhiễm khuẩn

Lò vi sóng là nơi bạn sẽ đồng thời quay nóng thực phẩm chín và rã đông thực phẩm sống. Do đó mà trong lò vi sóng có thể tồn tại nhiều vi khuẩn từ thực phẩm sống như thịt đông lạnh, cá đông lạnh,…

Vệ sinh để lò không bị nhiễm khuẩn từ thực phẩm sống

Trường hợp bạn vừa sử dụng lò vi sóng để rã đông thực phẩm, sau đó lại tiếp tục dùng chính chiếc lò vi sóng chưa được lau chùi này để hâm nóng món ăn chín, tình trạng nhiễm khuẩn chéo rất dễ xảy ra.

Thực phẩm bị ô nhiễm mùi

Lò vi sóng không lau chùi sạch sẽ có thể phát sinh ô nhiễm mùi trong lò. Chắc chắn bạn đã từng gặp trường hợp lò vi sóng đầy mùi thức ăn rất hôi và buộc phải lau chùi trước khi sử dụng.

Lau chùi lò cũng loại bỏ được mùi hôi trong lò

Trung bình sau mỗi tuần sử dụng, bạn nên dành thời gian ít nhất 1-2 lần để lau chùi lò. Khi lò sạch sẽ thì các thực phẩm chín quay trong lò sẽ không bị ảnh hưởng bởi mùi hôi từ lần sử dụng lò vi sóng trước đó của bạn. Bạn hay bất kỳ người sử dụng nào khác cũng không bị áp lực bởi mùi hôi khó chịu khi mở lò vi sóng ra để dùng.

Ảnh hưởng đến chất lượng sức khỏe

Cuối cùng, một chiếc lò vi sóng có khoang lò bên trong bẩn không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến vấn đề sức khỏe của người sử dụng. Hãy thử tưởng tượng, món ăn nhanh tưởng chừng như rất an toàn của bạn bị nhiễm khuẩn trong lúc bạn dùng lò vi sóng để quay nóng lại, và bạn bị ngộ độc thực phẩm.

Lau chùi thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn trong lò

Nguy hiểm hơn, nhiễm khuẩn chéo từ thực phẩm sống sang thực phẩm đã nấu chín, với những khuẩn Ecoli nguy hiểm có thể tàn phá dạ dày của bạn và khiến sức khỏe của bạn giảm sút nghiêm trọng.

Dùng lò vi sóng là cách nhanh chóng và đơn giản để bạn rã đông thực phẩm cấp đông lạnh, hoặc hâm nóng thực phẩm chín. Để sử dụng lò vi sóng đảm bảo sức khỏe, bạn nên đảm bảo vệ sinh cho chiếc lò vi sóng của mình. Phương thức vệ sinh rất đơn giản: chỉ cần lau chùi bằng nước sạch hoặc lau chùi bằng khăn mềm, khăn ẩm.

Dùng lò vi sóng bẩn rất có hại đến sức khỏe của bạn và các thành viên trong gia đình nên bạn hãy chú ý nhé.

Dùng lò vi sóng bẩn sẽ bị ảnh hưởng gì?

3 lý do phòng làm việc nên có máy lọc không khí

Nếu như phòng ngủ nên có máy lọc không khí vì chúng ta cần hít thở không khí sạch trong lúc ngủ, thì phòng làm việc cũng rất nên có máy lọc khí. Bạn có biết lý do vì sao không?

Đảm bảo chất lượng không khí

Máy lọc không khí là thiết bị đảm bảo chất lượng không khí trong phòng của bạn. Nhờ có chiếc máy này mà không khí được loại bỏ khỏi các tác nhân ô nhiễm như bụi mịn, vi khuẩn,…

Giữ không gian quanh bạn luôn sạch khuẩn

Khi không khí được đảm bảo chất lượng, đồng nghĩa với việc luồng không khí trong phòng sạch và an toàn. Làm việc nhiều giờ liền trong phòng làm việc, được hít thở không khí sạch sẽ rất tốt cho bạn.

Nên có máy lọc khí đảm bảo hiệu suất làm việc

Bạn có biết khi cơ thể tập trung làm việc, cơ thể bạn sẽ cần lượng lớn oxy lên não? Chỉ khi nạp vào não oxy sạch, não bộ của bạn mới đủ tỉnh táo để đảm bảo hiệu suất làm việc của bạn luôn ở mức cao nhất.

Làm việc tập trung với hiệu suất cao

Nếu bạn hít thở không khí kém chất lượng, luồng oxy không tươi mới vào cơ thể, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng “phản đối”, đình công và chất lượng công việc cũng theo đó bị giảm sút. Đây chính là lý do mà chúng ta nên có máy lọc không khí trong phòng làm việc để tăng cao hiệu suất làm việc.

Đảm bảo chất lượng sức khỏe

Cuối cùng, một lá phổi khi được cung cấp luồng oxy sạch và lành cũng là một lá phổi khỏe. Với tình trạng các bệnh về đường hô hấp diễn ra ngày càng phổ biến, lá phổi bị tổn thương vì khói bụi, ô nhiễm không khí,… bạn đã làm gì để bảo vệ lá phổi của mình?

Sức khỏe thực sự được đảm bảo

Nếu như trồng cây xanh là để bảo vệ lá phổi của trái đất, thì dùng máy lọc không khí là để bảo vệ lá phổi, hệ hô hấp và cơ thể bạn. Không chỉ bảo vệ bạn, máy lọc không khí còn bảo vệ được tất cả các thành viên trong gia đình bạn một cách an toàn, hiệu quả nhất. Điều mà không một phương pháp lọc khí nào như lắp rèm chống bụi, đóng kín cửa sổ,… có thể thực hiện được.

Nên có máy lọc khí cho bạn hệ hô hấp khỏe mạnh, từ đó nâng cao sức khỏe của mọi cơ quan trong cơ thể. Cơ thể bạn sẽ thực sự khỏe mạnh từ bên trong khi được cung cấp đủ nguồn oxi sạch, lành.

Nếu kinh phí đầu vào hẹp, bạn hoàn toàn có thể mua một máy lọc khí dùng cho phòng ngủ và di chuyển máy khi bạn cần vào phòng làm việc. Dù thế nào, nên có máy lọc khí là vô cùng cần thiết cho những không gian sống chất lượng của bạn đấy.

3 lý do phòng làm việc nên có máy lọc không khí

3 chú ý tránh mất nước cho cơ thể vào mùa hè

Mùa hè là thời gian mà nắng nóng, nhiệt độ cao kéo dài nhiều tiếng trong ngày. Nó làm cho chúng ta mất sức và mất nước. Bạn hãy lưu ý 3 chú ý tránh mất nước cho cơ thể sau:

Tránh mất nước sau khi vận động thể thao

Sau khi vận động thể thao, bạn nên bổ sung nước cho cơ thể. Uống nhiều nước và uống thành từng ngụm nhỏ sẽ tránh mất nước. Tốt nhất nên uống nước điện giải hoặc nước ion kiềm, hoặc nước chanh, nước khoáng để bù nước cho cơ thể một cách tốt nhất.

Hoạt động thể thao làm bạn đổ mồ hôi

Cơ thể sau khi vận động thể thao sẽ đổ nhiều mồ hôi và bạn sẽ cảm thấy rất khát. Lúc này bạn không nên uống nước quá lạnh hay nước còn nóng mà chỉ nên uống nước có nhiệt độ trung bình tương đương nhiệt độ phòng.

Bổ sung nước nếu phải làm việc ngoài trời nắng

Những người phải làm việc ngoài trời nắng cũng cần lưu ý bổ sung nước thường xuyên, liên tục trong mùa hè tránh mất nước. Làm việc ngoài trời nắng sẽ khiến chúng ta đổ rất nhiều mồ hôi và mất rất nhiều nước. Nếu không bù nước kịp thời cho cơ thể, bạn có thể sẽ bị say nắng, dẫn đến ngất xỉu.

Hoạt động ngoài trời khiến bạn mất nước

Làm việc ngoài trời nắng, bạn nên mang theo mình một chai nước và cấp nước thường xuyên để tránh mất nước, đảm bảo sức khỏe luôn duy trì ở trạng thái tốt nhất.

Đầu tư máy lọc nước trong nhà

Dù là mùa đông hay mùa hè, cơ thể chúng ta cũng không thể thiếu được nguồn nước sạch, an toàn. Trong mỗi gia đình đều nên có ít nhất một chiếc máy lọc nước chất lượng cao để cung cấp được nguồn nước lọc sạch cho cả nhà.

Đầu tư máy lọc nước tốt

Với mùa hè, nhu cầu sử dụng nước uống rất lớn, nhiều gia đình sẽ không thể kịp đun sôi nước. Trong khi nước khoáng bình gọi ngoài thì rất đắt đỏ và tốn kém, lại không đảm bảo vệ sinh nếu bạn không thực sự mua được nguồn nước khoáng bình chuẩn. Sắm một chiếc máy lọc nước trong nhà, theo dõi chất lượng nước hằng ngày sẽ tối ưu chi phí cho bạn hơn cả.

Hơn nữa, có máy lọc nước trong nhà, bạn dùng được nước sạch cả mùa đông lẫn mùa hè. Thói quen lười uống nước của bạn sẽ được cải thiện.

Không quên uống nước ngay cả khi không khát

Uống nước cả khi không/chưa khát

Cuối cùng, bạn cũng cần nhớ rằng hãy tránh mất nước ngay cả khi bạn không cảm thấy khát. Đặc biệt là đối với những người làm việc trong phòng điều hòa, không khí mát mẻ, lạnh khô sẽ khiến bạn hoàn toàn không có cảm giác khát nước. Chính vì vậy mà nhiều người quên không uống nước, thậm chí cả ngày không uống nước. Gan và thận của bạn hoàn toàn không thích điều này một chút nào.

Cung cấp nước giúp hoạt động của cơ thể được diễn ra một cách trơn tru, hoạt động bài tiết, thải độc của cơ thể diễn ra nhịp nhàng. Nếu chờ tới lúc cảm thấy khát mới uống, cơ thể bạn rất có thể đang bị thiếu nước đấy.

Loại nước tốt nhất nên bổ sung cho cơ thể chính là nước lọc sạch. Mùa hè, đừng quên những nhắc nhở của chúng tôi để tránh mất nước, kiệt sức nhé.

3 chú ý tránh mất nước cho cơ thể vào mùa hè