Giải pháp để ăn cơm trắng không sợ béo

Bữa cơm hằng ngày của gia đình Việt không thể thiếu cơm trắng. Nhưng ăn cơm trắng nhiều khiến chúng ta đối mặt với nỗi lo tăng cân. Giải pháp để ăn cơm trắng không sợ béo, chính là bạn hãy sử dụng một chiếc nồi cơm điện cao tần.

Dùng nồi cơm tách đường

Nồi cơm cao tần tách đường là thiết bị được biết đến với khả năng loại bỏ đường trong cơm. Khi nước cơm sôi, hòa tan một lượng lớn đường từ tinh bột cơm ra, nồi sẽ loại bỏ nước này và tiếp tục nấu chín cơm. Chính vì hàm lượng đường trong cơm đã được loại bỏ đáng kể nên cơm nấu lên có thể thoải mái sử dụng mà không còn lo bị béo phì hay tăng cân nữa.

Cơ chế đặc biệt để tách đường trong cơm

Những chiếc nồi cơm điện có tính năng tách đường cực kỳ thú vị này được sản xuất đầu tiên tại Nhật Bản và đến nay đã có mặt trên toàn thế giới. Nó giúp cho hàng triệu người có được bữa cơm ngon mỗi ngày mà không cần phải cân đong đo đếm khẩu phần, khối lượng cơm trắng mỗi bữa ăn.

Đối với một quốc gia châu Á sử dụng cơm trắng là món ăn chính trong hầu hết các bữa ăn như Việt Nam, dùng nồi tách đường chính là một biện pháp hữu hiệu để bạn và cả nhà có thể thỏa thích ăn cơm trắng, dù bạn béo hay gầy.

Chia nhỏ số lượng cơm trắng

Nếu không có một chiếc nồi cơm tách đường thì cũng đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các biện pháp khác để hạn chế tình trạng ăn cơm trắng nhiều bị béo.

Chia nhỏ lượng cơm mỗi bữa

Hãy chia nhỏ số lượng cơm trắng mỗi bữa ăn. Thay vì ăn ba bát cơm trắng mỗi bữa, bạn có thể ăn 1,5 bát cơm trắng vào bữa trưa và 1,5 bát cơm trắng vào bữa tối. Việc chia nhỏ khối lượng cơm trắng giúp cơ thể hấp thụ tinh bột và đường trong cơ thể cách từ từ. Cơ thể của bạn sẽ không bị dung nạp quá nhiều đường tinh bột và cũng không bị béo lên nhanh chóng.

Ăn ít cơm trắng vào buổi tối

Cuối cùng, bí quyết để bạn có một thân hình đẹp mà không còn ám ảnh với cân nặng vì ăn cơm trắng, đó là hãy ăn ít cơm trắng vào buổi tối. Buổi tối, chúng ta thường ít vận động hơn, việc nạp ít calo vào người hơn cũng là một điều cần thiết.

Buổi tối ăn ít cơm hơn

Rất nhiều người trong số chúng ta sau khi ăn cơm tối xong thì đều ngồi xem tivi, thư giãn bằng các phương tiện giải trí như điện thoại, iPad. Toàn bộ hàm lượng calo được nạp vào bữa tối không thể tiêu hóa, tích tụ lại và lâu ngày khiến chúng ta trở nên tăng cân.

Áp dụng những biện pháp của Công nghệ Nhật, bạn sẽ thấy cân nặng của bạn không còn là nỗi lo mỗi khi bạn ăn cơm trắng nữa đâu.

Giải pháp để ăn cơm trắng không sợ béo